LOGO

القلق المفرط وانعكاساته على الصحة النفسية والجسدية

تاريخ كتابة المقال : منذ 4 أشهر

أحياناً يكون القلق جزءاً طبيعياً من حياتنا اليومية، حيث يشغلنا التفكير بتفاصيل عديدة.
لكن قد يعاني البعض من قلق مفرط ومستمر يصحبه خوفٌ ومشاعر مضطربة يصعب التحكم بها، مما ينعكس سلباً على صحتهم النفسية والجسدية.
قد يُحدِث التغيير في نمط الحياة اليومية أثراً فارقاً في تخفيف القلق، إضافة إلى اتباع نمط حياة صحي من حيث النوم الجيد والرياضة والغذاء المتوازن وتقنيات الاسترخاء .
حول القلق وأنواعه والطرق الصحية والسليمة لتجنبه، كانت الجلسة التي نفذتها جمعية البراعم لرعاية الطفولة بالتعاون مع المفوضية العليا لشؤون اللاجئين في قرية جفعيت في القنيطرة.
blog image